1.空气污染天气对孩子有哪些危害？


危害一：小儿呼吸道感染与肺炎


由于儿童的身体器官和系统功能发育不健全，呼吸道娇嫩，脆弱，免疫力弱，并且鼻毛、鼻腔比成人短，少了一层过滤屏障，使气流畅通无阻，空气中的有害颗粒物可以直接进入并粘附在儿童的呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎急性支气管炎等呼吸道疾病，如果不及时治疗，还会引发肺炎。


危害二：小儿佝偻病与传染病发病增多


由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致孩子患小儿佝偻病的机率。


另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，污染较严重天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。


危害三：情绪不稳定


阴霾天气还会影响孩子的情绪，太阳昏黄阴暗，孩子身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，孩子也就会显得无精打采。


阴沉的天气由于光线较弱及导致的低气压，也很容易让孩子产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。


2.如何降低空气污染天气对孩子的伤害？


尽量减少外出  必要外出时要戴合适的口罩（不建议5岁以下儿童使用）。


口罩选择要注意以下三点：


①阻尘效率高，能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物；

②能与人脸密合，过大粉尘或病原微生物还是能从不密合处进入；

③呼吸阻力小、轻，过小的口罩会造成呼吸负担。


可以使用有效的空气净化器  高效净化室内污浊空气，保持室内空气清新，为儿童打造健康舒适的呼吸环境；但要提醒妈妈们的是，在使用空气净化器时，最关键的是一定要定期更换过滤网与虑芯等设备，防止二次污染。


清淡饮食  少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，可以补充各种无机盐和维生素，还可以吃一些清肺、润肺类食物，如罗汉果、木耳、银耳、莲子、百合等，另外规律作息，避免疲劳过度。


加强体育锻炼  不仅可以提高孩子肺的供氧能力，还可以促进她的骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等，从而提高对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力（空气污染较严重天气禁止户外锻炼）。


日常生活防控:


① 定时让孩子洗脸：洗脸时最好使用温水，这样可以将附着在皮肤上的有害颗粒有效清洁干净。


② 经常让孩子漱口：可以把清除附着在口腔的脏东西清理掉。


③ 每天让孩子清理鼻腔：空气不干净，鼻腔内就会有被黏住的大颗粒，需要每天清洗干净。可以教孩子洗净自己的双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。


家长也应注意个人卫生  为避免儿童感染各种病毒，回家后脱掉外衣，洗脸和洗手，把病毒隔离掉。要多喝水，多漱口，避免口腔干燥。